槟城大桥马拉松 (Penang Bridge International Marathon 2017)

2017年11月26号，看着大家跑完槟城大桥马拉松 (Penang Bridge International Marathon 2017)，突然很有感触。。。

3年前，2014年11月尾，也是这样看着大家在社交媒体发放跑完马拉松的照片，那时蠢蠢欲动想去跑步，没有跑步鞋，也没有跑步的我，穿上一双运动鞋，在住家附近跑了7公里，用时1小时，当时觉得跑步好像很好玩。。
如果可以的话，也希望自己可以跑槟城大桥。

一个星期后，就跑去买了人生第一双跑步鞋，ACISC Galaxy5，不会看鞋，觉得大概马币200应该很不错了，毕竟我的运动鞋都不会超过马币100的。

然后，开始了跑步生涯。。。

12月，第一个跑步项目，Takasima run，14.5公里，没有停下来的跑完，虽然平均配速大概6分半，但是满足感很大。。

接下来就开始疯狂跑步了，主要还是训练5公里可以跑在30分钟以内。。。

这个目标大概在2015年1月就达成了。。。

一些看似往上冲的时候，2015年4月5号，在BORR跑步时，ITBS来袭，不能跑步了。

2015年6月14号，我终于站在槟城大桥上，但是因为受伤，半程马拉松用时3小时27分钟，成绩惨不忍睹。。。

2015年8月16号，MPSP Tower run，拖着一只脚爬上楼梯，那恐怖的感觉还历历在目。

那之后，就没有跑步了。

休息了3个月后，来到了一年一度的槟城大桥马拉松，去年的目标，今年能完成吗？
依然是槟城大桥半程马拉松，没有尝试自己的脚伤，毕竟3个月没有跑步，完全没有跑步。
结果是，两小时41分钟完赛，觉得这个成绩不错了，因为全程脚都没痛，但是该死的ITBS就在我坐下来休息时又出现了。。。

接下来就没有什么再跑步，几乎把跑步都忘记了。
2016年，流浪年，流浪了4个月。。。
回来后，因为找工作时很空闲，再加上年头跑名了槟城大桥全程马拉松，告诉自己一个跑者怎样都要跑过一场全程马拉松，那也是跟朋友的约定。
所以开始又跑步了。

说了也奇怪，5k没有事，10k没有事，15k也没有事。。。这样跑跑一下，连10k也破了1个小时。

2016年11月27号，人生第一场全程马拉松，5小时01分完赛。
不是脚痛，而是没有准备好导致双脚抽筋。

然后，我正式回来了！

我没有因为这样停下脚步。
2017年3月，半程马拉松，跑进2小时。半程马拉松，跑进两小时
2017年5月，全程马拉松，跑进4小时半。全程马拉松，跑进4小时半

因为跑名了半年完成1000公里的项目，每个月的跑量大概200km-250km。
不知不觉，连5公里也跑进了25分钟。

巅峰期，几乎什么路都跑，

47.3公里，和朋友训练超马
35公里，跟朋友从北海跑到Sungai Pertani

然后进入跑步顶点。超级马拉松，84公里。
当时会报名是想用双脚环岛而已。
2017年9月，Penang Ultra 2017

一切看似很正常，回到终点站后，在地上坐了一下，起来时，突然右脚膝盖外侧疼痛，这地方！！
就是之前熟悉的ITBS，ITBS又回来了。。。

然后，我又开始休息了。。。
2017年11月26号，看着大家的槟城大桥马拉松的成绩和照片，怎叫我不感触呢？

3年里面，走过谷底，走过高峰期，现在又回到谷底。
36个月的跑步生涯里面，真正跑步的时间只有18.5个月。
什么时候我能站在跑道上呢？

买房这件事：马来西亚 简单的维修和装修房子费用 (Repair & Renovate house with cheap price in Malaysia)

话说，我不怎么大装修房子，觉得可以用的就先用着。除非是一些真的看不过眼的才会拆了。

简短影片

现在跟着影片，慢慢说明

首先，先讲窗口。
房子有6个窗。

1）窗子铝架生锈-
试用可乐，把可乐倒在生锈的铝架上，大概1分钟后，擦干可乐，神奇的生锈的铝架消失了。
总花费-不到RM3

2）窗口残留帖子胶-
喷上WT40，再慢慢擦，残留的帖子胶就会起来了。
总花费-不到RM12

3）窗口开关把-
在Mr. D.I.Y 可以买到，一个才RM2.7

4）厨房的百叶窗-
个人不喜欢百叶窗，感觉很老旧，而且因为长时间没有开关，百叶窗的铝架也生锈了。
联系了弄窗口的师傅。
换了两片开关的黑玻璃。
收费: RM210

接下来是门把/门锁
门把/门锁有几个问题：
1）厕所的门把都生锈了
2）觉得主门的门把应该换一个比较好的，起码可以给人第一个好印象，呵呵
3）没有房间门锁的钥匙

主铁门- 生锈，换新的，RM15.5
主木门-提高外观，换新的，RM37
把主木门的门锁换到其中一个生锈的木门上。
再买3个廉价的门锁，一个RM9.9，换上其他生锈或没有钥匙的门锁。

电器
说到电，不外是风扇，灯，还有插座。
插座就不动了，因为要敲砖拉线，工程浩大。

1）入口灯坏了-
买一个新的LED灯装上去。原来LED灯很亮，呵呵。
一个RM30.75

2）客厅风扇
便宜并且生锈的风扇。
为了美观，买一个黑色，并且外观也比较好的风扇替换上去。
一个RM215

3）饭厅风扇
坏了。
决定拆下来，用灰补洞，再油漆。
没有换新的，因为觉得必要不大。
1）打算把饭桌移到窗口旁边，那么可以一边吃饭一边看风景，不是很悠哉吗，呵呵。
2）房子其实只要打开窗口，就很凉爽了，不需要太多风扇。
3）觉得墙上越多东西，越杂乱，因为房子不大，越简单越好吧。

因为涉及到电源，个人不是很会电源，所以叫同事帮忙，过后请吃一餐表示谢意。

水管
水管主要就在厕所了。

1）马桶冲水桶漏水
当时对我来说这是一项很伤脑筋的事情。
问了律师，因为当时没有检查这个问题 （看屋时还没有水源），所以不在赔偿清单里面。
问了几家水管维修员，因为只是弄一个马桶冲水桶，大家的意愿不大。
最后，没有办法下，就自己动手呗。。

马桶冲水桶主要有几个洞口。
首先先确认所有螺丝都锁紧。
如果还是漏水，就一件一件拆出来。踩了一件，把东西柱塞在其洞口，一个一个洞口试，找出是哪个洞口漏水。
如果是连接在座位的洞口漏水(排水洞口)，那整个冲水桶就要拿下来了。

买了接近整套的器材，大概RM60，换上去。
打开水源，问题解决了。
其实原因是排水洞口旁边的螺丝头断了。
真所谓，不经一事，不长一智。弄好后，觉得其实很简单而已。

本来打算叫水管维修员来弄，预算大概是RM300的，没想到RM60就解决了。
DIY店员说，东西都不贵，只是维修员的服务费贵而已。
我跟同事说，不如我们周末做这门生意赚外快吧。

2）洗手盆漏水。
这个本来也是一件很伤脑筋的问题。
买了整套器材，才RM6.7，就算弄不好也损失不大。
整套换上去，才发现其实只是盆下的铁螺丝因为生锈断了，拉不住水盆和水管而已，真正的费用其实只需要RM2.7。
所以还是同一句，不经一事，不长一智，又学会了。

======================================================

槟城40年来，最严重的水灾 (The worst ever flood in Penang)

2017年11月4号。

话说，一大早就出门了。
今天是周六，依然是去新屋子弄点东西。

早上11点，弄窗师傅来看窗，回去后，朋友刚好到，帮我装了天花板风扇和天花板的灯，
毕竟个人不会电路，自己动手的话，有什么事情就冤枉了。
因为朋友有带楼梯，为了方便他的工作，我把停车位让给他，自己则是骑机车。

等到朋友弄好所有东西后，大概下午1点了，邀他吃饭以示答谢，可惜他有事情先走了。
所以打算自己去找吃的，可是外面的雨已经开始下起来了。
其实从早上11点多就开始下雨了，只是忽大忽小而已。。。

因为是骑机车，所以不能出门，就回到新屋继续弄点东西，等雨小一点再出去。
这一等，就等了两个小时多，一直到接近下午4点，已经饿到不行了。
新屋又没有食物，所以只好冲去附近的咖啡店吃点东西。。。

吃了东西后，雨下得很大，在咖啡店看了接近半部香港老电影，
没想到一个年轻人会跟一堆阿伯在咖啡店看老电影。。。

大概下午5点，雨又稍微小一点，再冲回去新屋。
因为被雨水弄到有点狼狈，所以今天弄屋子的心情也没有了，打算雨停了就立刻回家。。。

下午6点，狂风暴雨。。。
下午7点，还是狂风暴雨。。。
新屋有点高，窗口缝隙间因为大风弄得好像鬼在叫那样，还好已经有电源，不然还以为闹鬼。

换了衣服，在健身室消耗时间，骑了大半小时的单车，拿了不少铁，整身汗水，肚子又开始打响了，看看时间，已经晚上8点半了，外面依然是狂风暴雨。。

看来这次怎样都要回家了。
拿了机车，淋着雨慢慢骑回家。

外面大马路都是淹水，我几乎都是骑在马路中间。（因为通常马路中间比较高）
回到家附近后，看到自己的花园的水淹到车轮的一半，这地方以前是不会淹水的啊！

转到家门前大马路时，天啊，家门口的马路也是淹水了，这是我在这里住了30多年不曾见过的景象！

拿起手机狂拍了一阵，还录影，真的见证着前所未有的奇景呢！

家前马路都水汪汪了

雨一直没有停，晚上听着雨声入眠了。

不知道为什么，凌晨4点爬起床，打开窗口，感觉好像水位上涨了一点。

好奇心下，打开大门。。

啊，水位已经不只在家门口的马路而已，还来到停车位子了。

赶紧把鞋子一只一只从水上拾起来，丢进屋内。

外面一些比较小的花盆也倒在水上了。。。

停车位也进水了

大概凌晨5点，水有下降倾向，我又回去睡过。。。

早上8点起来，雨停了，水位也退到门口的马路了。

出门一下，可以看到很多大树倒在路旁，很多地方还是积水，

大概10点回到家，家门口的马路已经没有水了，看来排水功能还是不错的，

只是连续十多小时的大雨，连排水系统也超负了。。。

打开电脑，可以看到大大小小的新闻，感觉上外面已经把槟城报道得好像世界末日了，

朋友也讯息问安，其实这个前所未有的大水灾对我来说还真的很新鲜。

还好，水没有进到屋子里，所以不是这次的直接受害者，如果真的要说受害的话也只是被逼跟阿伯在咖啡店看老电影而已。。。

把自己的拍摄，再加上网上的照片，弄成一部短片。

可以大概一次过看看其他地方的灾情。

中港渡轮记：中国中山港 -> 香港国际机场 (China ZhongShan to Hongkong by ferry)

从中国中山港可以很方便的直接去到香港国际机场，这让很多想要前往中国的游客可以从香港机场上下飞机。

中国中山港很小，进门后会经过行李安检区，上了扶梯就是香港机场登机柜台。
游客可以在这里办理登机手续，也可以抵达香港机场后才办理。

开船大概15分钟，会排队检票，然后走到等候室等待登船。

图1：等候室可以看大海

大概5分钟前，再次检票登船。

这次上船后，服务员说可以随便坐，因为我们还是买最贵的头等座，也就是渡轮的第二层，这个头等座基本上做不到一半的座位。

渡轮沿着中国海岸线前进，然后慢慢驶入海中央。

简单的食物也随之而上。

图2：简单的船上小食

大概1个小时船程就抵达香港国际机场了。

图3：抵达香港

从一个很长的走道出来后，就是登机柜台。

因为在中国中山港已经办了登机手续，所以直接拿着机票，通过机票检验，来到轻快铁站。

这里的轻快铁只前往两站，一站是TERMINAL 1，另一站就是TERMINAL 2了。

看了机票，前往自己要前往的TERMINAL。从地铁站走出来，就是熟悉的香港机场了。

方便和简单得让人很难迷路呢！

附送整个过程的简短短片：