"带你走一趟111天的流浪记"

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Penang Run 2017 (槟城跑2017)


2017 Penang Run。

也忘了这是第几年的Penang Run,这次是我第一次参加槟城的Penang Run,印象中这个跑步赛事的衣服是荧光黄的,普通时候(尤其是清晨)跑步时就会看到不少人穿赛会的衣服跑步,因为天还没亮之前,荧光黄会让车主注意到,确保本身的安全。

今年,同样是荧光黄的赛事衣服。

根据最近的练习,这次对自己有很大的信心,半程马拉松的目标设在150以下。
目标配速在5:10左右。
10公里大概52分钟。

刚开始的10公里,状态还不错,10公里在51:59完成,算是达标。
第4公里的水站没有喝,第8公里的水站边跑边喝。

但是10公里后,突然。。很意外的。。完全出乎意料的。。
出现一种虚脱感。配速直接掉到5分半。。

硬撑到12公里的水站时(转进Strait Quay),喝了两杯运动饮料,还有赛会给的能量剂,
第一次停下脚步,然后开始懒惰跑了。配速掉到5:54。

10公里后,出现爆胎状况

心想,都努力了10公里了,知道这样下去150时无法完成了,还是有点不想放弃,希望慢慢跑回去,只当尽力而为就好了。

13和14公里,不懂是不是能量剂发挥效果,两公里维持在5:32和5:36,但是看到一个跟着我跑步的战友突然超越了我,想追上去,但是有心无力。

第15公里,转进Gurney Drive,这里又出现了水站,然后我又偷懒停下来喝水了,刚好被两个晨运的朋友看到,他们应该惊讶我会停下来喝水的,这时我真的爆胎到不能再爆胎了,可能刚才能量剂把我体内的仅存的能量也挤完出来了。

再次5:54完成另一个公里。

Gurney Drive,这条连续两个星期天都在跑的路线,突然有点孤独感,想起两个星期一起在这里晨运的朋友的配跑。。

然后,一个女子超越我,第二个女子,来到第三个时,我爆了粗口。
脚下出现不甘示弱的荷尔蒙,提升了配速。

第19和20公里,离开了Gurney Drive,在主街分别跑在5:21和5:20配速,眼前只想超越那第三个超越我的女子,可惜一直保持着一段距离。。。
但是心想大概要结束了,就快点结束这场自己在爆胎而不能享受的赛事吧。

终于,回到大草场,以为会立刻转进大草场了,但是,原来还要转一圈草场,鸟,整个人软掉,直接停下来走路,虽然剩下最后大概600米而已。
就这样,连最后1公里的配速也跌到5:52,也是我这次跑步第三次停下来走路。

好了,最后300米,告诉自己,跑吧,可能随时会有相机出现,免得捕捉到我在走路,所以还是坚持跑到finishing line。

按了关机,显示1:54:07,21.02公里,还没有到半马的距离。
其实,如果再跑多70米,就半马了。
再如果说,跑了这70米,其实我的半马写下新的个人记录,大概进步80秒。
但是。。但是。。说真的,我不稀罕这个个人最佳纪录,因为这次跑得很辛苦,这个个人记录不辉煌,所以还是算了。


大会记录也是现实1:54:07

全场2049人,155名,大概落在7.56%,跟最近scklm (scklm 篇)记录大概一样,但是为什么scklm跑得那么轻松,这次跑得那么辛苦呢?
看来需要多加训练了!

完赛衣服很美,奖牌也很美